对于初学者来说，要练好武术的基本原则是“学练结合，同时并举”。学是练的基础，练是更深入的学。学与练密切相关。通过学，掌握练的内容和技能，进而提高认识水平和技击能力。因此，要学与练结合进行。练武术循下述步骤进行。 第一步：学练基本功。不论选学何种拳术 ...
作者：禅海一粟 |发布：2009-01-27 15:00:16
饮食均衡、坚持锻炼是公认的长寿秘诀。但令人难以置信的是，1月22日迎来100岁生日的英国伦敦老太艾斯米·詹金斯的长寿秘诀竟是——平均每天至少抽20根烟，再加一杯威士忌酒。艾斯米称，吸烟能让她保持年轻，而她相信自己一定能活到110岁!据英国《每日快报》1月23日报道，饮食 ...
作者：禅海一粟 |发布：2009-01-27 14:44:32
《老君说一百八十戒》：“不得杀伤一切物命”(4)， “不得渔猎伤煞众生” ( 7 9 ) ， “不得冬天发掘地中蛰藏虫物”(95)， 以及“不得妄上树探巢破卵” ( 9 7 ) 《老君二十戒》：“勿食含血之物”； 《老子化胡经》：“戒之不食肉，心当莫念之，含血有形类，元气所养 ...
作者：禅海一粟 |发布：2009-01-26 22:30:23
有些时候做事省力却不一定能得到好的效果，冷水煮饭正是这样。米经过冷水浸泡后会大量吸水膨胀，使糊粉层营养物质大部分溶于水中，随着水温升高和水分的蒸发，溶于水中的维生素B1会部分逸出，在碱性的水中遇热而被破坏掉。另外，一些城镇居民的饮水在净化处理过程中均要加入 ...
作者：禅海一粟 |发布：2009-01-26 22:28:57
随着生活水平的提高，健康的理念已渗透到方方面面，炒菜用油也不例外。从20年前浑浊的散装油，到现在晶莹透亮的精炼油；从老几样的豆油、菜油、花生油，到橄榄油、核桃油、野茶油等各种包装精致的高档油，生活的变化从油中就可见一斑了。 除了口味偏好，人们也越来越注重 ...
作者：禅海一粟 |发布：2009-01-26 22:28:13
1．火候与原料的关系 菜肴原料多种多样，有老、有嫩、有硬、有软，烹调中的火候运用要根据原料质地来确定。软、嫩、脆的原料多用旺火速成，老、硬、韧的原料多用小火长时间烹调。但如果在烹调前通过初步加工改变了原料的质地和特点，那么火候运用也要改变。如原料切细、走油 ...
作者：禅海一粟 |发布：2009-01-26 22:27:49
要煲一锅好汤并不容易，至少要注意以下五点： 一、忌中途添加冷水，因为正加热的熟类遇冷收缩，蛋白质不易溶解，汤便失去了原有的鲜香味。 二、忌早放盐，因为早放盐能使食物中的蛋白质凝固，不易溶解，从而使汤色发暗，浓度不够，外观不美。 三、忌过多地放入姜、 ...
作者：禅海一粟 |发布：2009-01-26 22:10:09
一、卧虎功 大道至平，大法至易，在中国武术的海洋中，一直存在着一些简便易行，效果宏大的功法。它们顺应生理，全科物理，照顾心理，既可强健体魄，防病治病，开发潜能，更能在搏击格斗中显出强大的威力。 卧虎功的练习很简单，俯卧于地，用双手和足尖把身体撑 ...
作者：禅海一粟 |发布：2009-01-26 22:08:34
既然知道了素食的好处，现在我们决定开始吃素了，那就一定要会做几道好吃的素菜，现在我就向大家推荐几道简单易行的素食家常菜。 干烧冬笋 原料： 冬笋尖250克 水发冬菇30克 胡萝卜25克 青豆25克 制法： ⒈冬笋切片，剞十字花刀后切粗长条，冬菇、 ...
作者：禅海一粟 |发布：2009-01-26 22:05:28
在饭店就餐时，如果您想点道炒生菜，服务员往往会问：是清炒、蚝油还是蒜蓉？这几种生菜的做法，除了个人口味喜好外，不同的做法是有不同功效的。 据北京人民大会堂高级营养配餐员陈林生介绍，生菜含有丰富的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用。生 ...
作者：禅海一粟 |发布：2009-01-26 22:04:04
一曰：两手握固，闭目冥心。 人身一心耳！而其名有三：心之本位曰人心，其神脑注曰天心，其神腹注曰地心。其用有三：天心生精，地心生气，人心生血。欲收人心，必须握固。 握固者何？以两手大指尖各掐两手亥子纹间，而以四指包握大指成拳形是也。盖心乃至灵之物，但 ...
作者：禅海一粟 |发布：2009-01-26 22:00:31
有的人无原因的经常流鼻血，有的时候堵也堵不住，流血过多，常引起头晕眼花，脸色苍白，也非常让人紧张和害怕。快速止血非常必要，止血后再去看医生。 现介绍3个办法。 1、勾中指快速止鼻出血 鼻子流血时，只要自己两只手的中指互相一勾， ...
作者：禅海一粟 |发布：2009-01-26 21:22:47
盐炒核桃治老年夜尿：先将核桃肉放入锅内用盐微炒，然后加莲子煎汤服用。中医认为，咸能入肾，核桃肉加盐略炒，能增强核桃的补肾作用，有利于治疗夜尿症。 生丝瓜治疮疖：取一根生丝瓜切片，敷在患处，然后用纱布或胶带固定好，每隔4小时左右换一 ...
作者：禅海一粟 |发布：2009-01-26 21:22:08
睡眠磨牙或称咬牙，是人在睡眠当中咀嚼肌节律性收缩上下牙齿紧紧咬合滑动，发出很响的咯吱、咯吱声。此时人并不会醒，即使醒了，对自己的咬牙，也一无所知，只有同宿人方知。中老年人如何自我保养？ 睡眠磨牙一般发生在浅睡眠阶段（第二阶段）。磨牙并不在做梦时发生， ...
作者：禅海一粟 |发布：2009-01-26 21:19:31
护镜护眼五要领戴眼镜是矫正视力最普通、最安全、最有效的方法之一。 在长期配镜过程中，常会发现这种现象：刚配好眼镜顾客感到很满意，但过一段时间后，却感到新镜反使视力下降，清晰度、舒适度都不如从前了。其实这些问题的关键就在于如何合理使用眼镜，精心护理眼镜。 ...
作者：禅海一粟 |发布：2009-01-26 21:15:33
作者：宏德 文章来源：《慧炬杂志》 《华严经》云：“如来智慧，无处不至。何以故？无一众生而不具有如来智慧，但以妄想颠倒执着而不证得。若离妄想，一切智、自然智、无碍智则得现前。”华严顿教，直透心源，禅学开始，实系于此；依照禅学 ...
作者：禅海一粟 |发布：2009-01-26 21:11:17
杨万里(1124-1206年)，字廷秀，号诚斋，吉州吉水(今江西)人，是南宋初年著名诗人，与陆游、范成大，尤袤齐名，被时人称作四大家。过去一般只把他作为诗人看待，而忽略了他在哲学方面的成就，他的哲学思想主要表现在他耗时17年的《诚斋易传》一书中。该书成书之初，即 ...
作者：禅海一粟 |发布：2009-01-26 21:06:29
中国史学还在童年时代就和易学结下了不解之缘。先秦时期史官精通《周易》，在以史解易中，显示出他们的深邃的历史眼光，促进了史学思想进步，对于易学体系形成做出了贡献。 在中国史学史上，历代大史学家大多对《周易》有精深的了解。司马迁的家学中有易学传统，他自 ...
作者：禅海一粟 |发布：2009-01-26 21:05:41
“意境”说的佛老思想渊源 庄子曰：“可以言论者，物之粗也；可以意致者，物之精也；言之所不能论，意之所不能察者，不期精粗焉。”（《庄子·秋水》）这里提出了“意致”说。至精至妙和全息全象的东西，是不可以言传的，是无形无象的，而只能通过“意致”、“神遇 ...
作者：禅海一粟 |发布：2009-01-26 21:03:29
超觉静思是专门用于健脑益智的一种极其简单、极短时间内便可奏效的放松身心的心理调适方法。对应考学生来说，也是迅速开发脑潜能的好方法。近年来，有人用“超觉静思法”对各类考生进行考前心理调节，使考生在重大考试中超常发挥，大幅度提高了考试成绩。 & ...
作者：禅海一粟 |发布：2009-01-26 20:57:43
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