从头到脚说健康

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2008-11-29 15:16 上传

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《从头到脚说健康》——2008年最值得阅读的养生保健书

　　生生不息，万物与生命，顺应它，尊重它，静思它，这，便是传统医道教给我们的虔诚。
　　1．将博大精深、融汇万古中医智慧的《黄帝内经》进行全新解读，“从头到脚”地讲解人体的各种常见疾病与预防保健知识。
　　2、大道理，说得清；大道理，听得懂；大道理，不远人。深入浅出地详细讲解老百姓“日用而不知”的种种生活常识和诸多养生保健误区，指引读者活到天寿。
　　3、本书结合阴阳五行、《易经》、《诗经》、道教养生、孔子、老子、张仲景、孙思邈等诸多的智慧，充分展示中华传统文化的浩瀚与不朽魅力。
　　4、同名节目于2008年6月在北京电视台5套《城市》节目首播，创该节目自开办以来播出时间最长、收视率最高的两项记录。全国各地方的数十家电视台即将陆续引进播出，掀起“从头到脚”的养生保健浪潮，值得完全的期待。

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序从头到脚，一次对生命的新的阅读
引子人为什么会生病？
《左传》——病由鬼、食、蛊所致
《黄帝内经》——病“或生于阴，或生于阳”
《伤寒论》——病为“经络受邪，壅塞不通，外伤所致”
现代中医——病由六淫所致
笔者——病由情志不遂、饮食不规律、缺乏运动和滥服药所致

第一章头部
第一节头发
?头发的功能
头发疾病
头发的养护与保健
第二节头部经脉循行
头上的经脉
脑
脑部的保养
第三节头部疾病
头痛
头晕
健忘症
高血压
中风、脑溢血、脑血栓
情志病
忧郁症
第四节睡眠
人为什么要睡觉？
睡眠的问题
做梦是怎么回事？
如何治疗失眠?

第二章五官
第一节五官为五脏之官
鼻为肺之官
?目为肝之官
口唇为脾之官
舌为心之官
耳为肾之官
五官通利则五味、五色、五音方能俱辨
第二节眼睛
目为心之使
眼病
人为什么悲伤时会哭泣？
眼睛的保养方法
第三节鼻子
?鼻祖之源
?鼻子的循行经脉
?鼻子常见疾病与预防
第四节口
口水多
口热舌干
?口苦
?口臭
口甘
第五节舌头
舌本强，舌本痛
?舌抖
咬舌
错语
?谵语
?唠叨
?人为什么叹息?
人为什么打哈欠?
第六节牙
?对牙齿的感悟
牙病
?取穴合谷
第七节耳朵
?耳朵的经脉循行
?耳鸣与耳聋
?耳朵的保健方法——心肾相交法
第八节人活一张脸
?脸上循行的经脉
?面色
?眉毛
?颧骨
?脸颊
?人中
?嘴唇

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第三章咽喉
?咽喉要道
咽喉病

第四章颈椎
颈椎经脉循行
?颈椎养生之道——龟息法

第五章两臂两手两腋两胁和两肩
第一节两臂
两臂的经脉运行
?两臂的保健方法——拍心包经
第二节两手
?手心与五指经脉
?手指的锻炼方法
第三节两腋与两胁
两腋
?两胁
?少生气是避免两腋两胁得病的最好方法
?拍胆经一定不能忘了拍两胁
第四节两肩
?缺盆的经脉循行
?肩背痛
?肩部的保健与注意事项

第六章胸腔
第一节腠理
何为腠理?
腠理常见病
腠理养生
第二节乳房
?女人为什么长乳房？
?乳房疾病
?乳房保健
第三节五脏六腑之心
?心为君主之官
?心脏疾病与心脏养生法
第四节五脏六腑之肺
肺主气，司呼吸
?肺的疾病

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第五节五脏六腑之脾
?脾的功能
?脾病
?脾的养生注意事项
?营养过剩可导致疑难杂症
第六节五脏六腑之胃
胃为后天之本
?胃病
?服药的注意事项
第七节五脏六腑之肝
?肝的功能
?肝病与养生保健
?酒文化与肝脏保健
第八节五脏六腑之胆
?胆主生发之机
?胆病
第九节五脏六腑之肾
?肾的功能
?肾病与肾的保健
第十节五脏六腑之大小肠
?为什么看病时大夫都问大小便如何？
?大小肠病
?大小肠养生法
?葱、姜和大蒜的妙用
第十一节腹
腹部
腹部病
?腹部养生方法

第七章后背
?力气从哪儿来?
?后背疾病
?后背的养生方法

第八章前阴
男女的不同
?男性病与女性病
?男性、女性生殖养护法

第九章肛门
?肛门即魄门
?肛门疾病
?肛门疾病治疗

第十章腿
?腿部经脉循行
腿部疾病
?腿部保健

第十一章脚
?脚的经脉循行
?脚的疾病
?脚部养生：外国人天天洗澡，中国人天天洗脚222

附一中医治病的四种方法
?肌肤腠理层面的治疗
经络层面的治疗
?五脏层面的治疗
?厥阴层面的治疗

附二五行的对应关系表

随缘自然

怎么没有人顶

醉卧红尘

收藏了 嘎嘎

yinshen

可惜没时间看啊

cahu

谢谢楼主分享。

shuidangdang

非常感谢LZ啊

学易非易

赵之心老师的讲座 实践性很强 练小腿 我的静脉曲张治好了