如何看待多疑心理?

禅海一粟

多疑是无端地对一些自己并未完全了解的事进行各种设想、猜测，并据之形成概念而信以为真。在日常生活中，遇事不了解情况，免不了会产生怀疑，这是人之常有的现象。正常人的猜疑，多在判断错误的基础上产生。如恋人因故未能赴约，就怀疑对方是否变心；事情受挫，就认为有人从中捣鬼……一旦真情大白，能够自行纠正，这都属正常范围的猜疑。还有些是在特殊境遇下发生的猜疑。如有的人在受骗上当后变得疑虑多端，不相信人，学得乖巧，怕再上当。有的人在与人争吵之后，在一段时期内担心对方报复，听到对方讲话会感到是指桑骂槐；夜间戒备森严，听到声响即心惊肉跳。偷了东西的人，会“贼胆心虚”，总是疑神疑鬼，听到警车鸣笛就以为是来抓他了，紧张得睡不着觉。这类敏感多疑都是事出有因的。
    有一些人的猜疑是其性格多疑。这种人无论什么事，只要自己不置身其中，便无端猜测，且从坏的方面去想，草木皆兵；见人说悄悄话，便以为人家在议论自己；见人气色不对，便以为别人对自己不满；别人不先和自己打招呼，也以为什么时候得罪了人，弄得人际关系紧张。因此人们常说“疑心生鬼”，这种“多疑病”在当今社会、家庭中并不鲜见。尽管喜欢猜疑，但多没有“出格”表现，行为也还有节制，一般只是“疑心病”重。
    病态的猜疑在精神病学上称为妄想，是一种歪曲的病理信念，内容荒谬，行为受到影响，病人又执迷不悟。多见于精神分裂症、偏执性精神病、反应性精神病等精神疾病。这需由家属或周围人辨认发现，送医求治。

测一测，你是否多疑?

   对以下10个问题只需回答“是”与“否”，每个肯定的答案得5分，否定答案得0分。 ．
    (1)你是否经常觉得别人并不喜欢你?
    (2)你是否经常认为，别人在你的背后说你的坏话?
    (3)你是否根据一个自己心目中定下的标准来对别人下评论?
    (4)你是否认为，大部分已婚夫妇在有机会又不会被发现的情况下，都一定会有对配偶不忠的行为?
    (5)假如有人称赞你，你是否时常怀疑那些赞誉并非出自真诚?
    (6)你是否认为，大部分人在无人监督的情况下，工作一定会偷懒?
    (7)假如你一时找不到自己的东西，你第一个反应是否认为一定是别人拿走了?
    (8)如果你需要帮助，你是否会向多方寻求帮助而并非只相信某个人的意见?
    (9)你是否认为，大部分人之所以循规蹈矩只是因为惧怕犯错误后被人察觉?
    (10)在需要留下自己地址电话时，你是否会犹豫不安?
    如果你得了0～10分，说明你对人过分信赖，容易被人钻空子；如果你得了15～40分，你对人怀疑与信任参半，属于正常；如果你所得分数为45～ 60分，你的疑心太重，可能对生活造成不良影响，你应该学习如何去信赖别人。