吐纳服气法-

量才和

吐纳即吐故纳新，是一种呼吸锻炼的方式。古人以为气为生命根本，人体内之气与天地之气相通。

 

如果能通过锻炼，经常吐出体内故气，吸纳天地间的新气，便可健康长寿。这一功法以吸入外气为主，故称服气、食气。

 

又因当气吸入后往往要闭息，并以意引导气在体内运行，故又称行气。后来又发展出服内元气之术。也统称服气、行气。