双盘练习法

一滴水 · 发表于 2013-2-3 13:58:10

此法完整，不错，个人觉得，压腿时的振动可适当低些，效果应该更好。

cqt492150140 · 发表于 2013-8-12 17:48:32

有图有说明就完美了

欲窥奇门 · 发表于 2013-8-14 16:28:41

谢谢楼主试试能练成吗

重新再来 · 发表于 2013-9-1 17:02:47

谢谢指点，会成功的，谢谢！

刘郎 · 发表于 2014-2-15 19:41:03

为什么非要这样普通盘腿不可以吗

平平淡淡 · 发表于 2014-7-15 09:14:01

多谢楼主的提供，如果练习者还配合平时的饮食和守一些戒进步就可以快一些。

madcat2090 · 发表于 2014-8-5 20:07:39

如果單盤都不成，應怎樣練習？？？

济阳道人 · 发表于 2014-11-21 17:04:52

方法不错坚持应该有效果

fengye0111 · 发表于 2014-12-4 19:22:44

很想练习，苦于无人指导

凤凰 · 发表于 2014-12-5 09:29:35

真是难得的教授啊，双盘对一般人来说是难题，但得法苦练便不难，更惊奇的是有些人天生就能够双盘，可他们不珍惜先天赐予的法体，不知道练功修身，白白荒废了这先天赐予的材质，殊为可惜。

wljs · 发表于 2014-12-5 17:42:45

谢谢楼主。依法练习很好

MANHO · 发表于 2014-12-7 08:54:18

感谢楼主的分享

wyb100 · 发表于 2015-8-2 18:03:42

这个非常实用，收藏了

穿梭天空 · 发表于 2016-5-24 14:13:57

多谢分享

穿梭天空 · 发表于 2016-5-24 14:15:15

榭谢楼主

wenfeng · 发表于 2016-8-8 18:09:47

谢谢楼主

fyudong · 发表于 2016-12-14 17:55:27

谢谢楼主。依法练习很好

指南 · 发表于 2017-3-7 12:14:47

谢谢楼主

好人好梦 · 发表于 2017-3-7 19:02:44

切记：循序渐进是基本原则，切勿急于求成。

彭劉賢 · 发表于 2017-3-8 17:48:45

姿勢盡量相近每天維持一點時間
就能慢慢達到了吧

天佑善人 · 发表于 2017-3-8 19:45:56

楼主辛苦了,学习学习!

PeterPan · 发表于 2017-3-26 08:52:27

谢谢分享

何泓锐 · 发表于 2017-7-27 16:43:25

好东西！顶起

wangjiangguo · 发表于 2017-7-27 21:07:44

好方法，贵在坚持，谢谢楼主无私奉献。

彭劉賢 · 发表于 2017-7-27 21:47:57

打坐禪定這都很重要
會自然習慣

山那边的人 · 发表于 2018-3-1 10:46:02

双盘还是慎练——从散盘开始基础扎牢后至双盘还是要逐步来建议还是以半小时为度很多出家修行者之所以腿脚不便或者致残不少

余两江 · 发表于 2018-9-18 14:47:28

功德无量.

cup · 发表于 2018-9-19 06:36:39

不错不错，的确是好的练习法。。。。。谢谢

x88484532 · 发表于 2019-2-28 08:12:52

谢谢楼主。依法练习.

济阳道人 · 发表于 2019-2-28 08:55:11

确实不错的练习方法。谢谢楼主分享

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