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后溪穴——缓解疲劳养颈椎 我们常用的一个治疗落枕非常有效的穴位，就是后溪穴。后溪穴也在我们的手上。这是中医一个很独到的方法——脖子的问题也可以通过按揉手上的穴位来解决。因为这条经脉经过手、小臂、上臂、肩胛骨，最后经过我们的脖子，它们都在一条线上。这就使后溪穴对于治疗脖颈处的落枕，起到了一个远程遥控的作用，这叫远治作用。 要准确找到这个穴位也比较简单。我们先轻轻握拳，您能从侧面看到，握拳之后，我们掌横纹最外侧端点，也就是咱们小指根部偏下一点的位置，有一个凸起，这就是后溪穴。 如果您现在有空，可以跟我一起做一个后溪穴的按摩练习。 后溪的穴位点很小，如果咱们单纯用指来揉，似乎没办法按得那么准。这时候咱们可以借助一些小工具。 找一根牙签或者棉签。牙签呢，您千万别用很尖的那端，咱们用牙签尾部比较圆钝的那端，或者用棉签没有棉头的那一端。握拳，找到后溪穴之后，就用这些小工具对穴位进行点按，这样就避免划伤咱们的皮肤。 后溪穴除了能够防治落枕，它对在办公室工作，需要长时间坐着或者盯着电脑的朋友也有很好的日常保健作用，并且可以随时随地应用。 比方说，办公室和家里都有桌子，咱们只要微微地握拳，然后把咱们刚才给大家讲过的后溪穴的地方，轻轻地在桌子一侧的桌角滚动，很简单的方法，却让我们靠着外界的力量，达到了按揉穴位的作用。 这个“偷懒”小方法，可以说非常实用。它可以在您看电视机的时候用，看书的时候用，甚至可以在上网“偷菜”的时候用。长时间地坚持下去，可以避免造成颈部肌肉的紧张、疼痛，以及颈椎病的发生。 你也可以在开车的时候用。北京的交通比较拥挤，在等红灯、堵车的这些时间里，咱们可以把我们的手搭到方向盘的角上，拳头微微地握起，利用方向盘来点揉我们手上的后溪穴。我很多朋友在上班途中，只要一等红灯，很自然地，两个手会轻轻握拳，用后溪穴在方向盘上进行这样的滚动，这叫滚动法。 既然说到后溪穴“远程遥控”的作用，我不妨再“赠送”朋友们一个小秘密：用后溪穴治疗面肌痉挛。 什么叫面肌痉挛?它指的是脸上的肌肉不自主地跳动。这种症状并不常见，但生活中确实有很多这样的朋友，他脸上的肌肉会一抽一抽、不自主地跳动，轻微的只是眼睛或者嘴角的一个跳动，每隔几小时、几分钟不等，甚至是几天才会跳动一两次。有些人症状很重，可能每隔几秒钟就会剧烈地抽搐一下，甚至脸会变形。也就是说他每隔几分钟，脸部肌肉会全部簇到一起做一个动作，这个动作不受他意志的控制。那么这种情况，也可以用我告诉您的后溪穴“滚动法”一并来治疗。 小提示 “肉之大会为谷，肉之小会为溪。” “溪”本义是山里的小河沟。在人体为小的条形凹陷处，如后溪、太溪、阳溪穴等。 “谷”是指两山之间，在人体为大的条形缝隙或凹陷部位，如合谷、前谷、阳谷穴等。 | 
发表于 2013-1-11 10:20:44
