[轉載]小毛病大祕密：為什麼放屁會特別響、特別臭？

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小毛病大祕密：為什麼放屁會特別響、特別臭？
常聽人說：「響屁不臭，臭屁不響」，一般人並不清楚是真還是假？背後的原理是什麼？還有家中長輩常說：「放屁是好事，有屁要放，千萬別憋著」，放屁排似生活中的小事，卻是反應身體有無毛病的徵兆。該如何減少臭屁發生？以及如何減少放屁，以下是專家的解析。
屁從何處來？腸道細菌分解食物產氣
在解答以上問題之前，先來了解人為什麼會放屁？屁是從何而來？每天每個人都會經由口腔吞入約500至 1000cc的氣，再加上人體腸道內的細菌分解食物殘渣所產生的氣，如果沒有適當的機制加以宣洩，不消三天必定「大腹便便」，痛苦難當。因此需要自然適度排氣，才不會積累在腸道中，讓腸道生病。
由高雄榮民總醫院胃腸肝膽科主任許秉毅、高雄榮民總醫院營養師許慧雅合著《胃腸決定你的健康》新書中指出，放屁是人類自然的生理反應，而且沒有絕對控制能力，有時突然來一串連環屁，根本無法抵擋，自然也無法全然用肛門括約肌來管制。既然「有屁就要放」，但是，也偶爾會碰到一些場合可能不太適合發動「屁勢」，例如：一群人在小型密閉會議室開會，或是與男朋友正在卿卿我我之際，放屁攻勢可能會不太禮貌，也大為掃興。
世界高爾夫球名將湯姆‧博爾特甚至有一次，還因為不能「忍一時之氣」，而遭到罰款。據說，他在1959 年孟菲斯公開邀請賽上，當參賽的對手正在專心推桿的時候，不小心放了一個超大號的響屁，使周遭的圍觀群眾不禁哄然大笑，因而影響整個比賽的進行，結果被裁判判定需罰款250 美元。
放屁特別響、特別臭？兩者大不同
至於有的人為什麼放屁會特別響、特別臭？臭屁的主要成分是硫化氫、甲硫醇、二甲基雙硫化物等含硫化物，主要是因病人攝取過多含硫食物，或對含硫性食物的消化吸收不良所導致的。所以，臭屁主要是以「臭」取勝，含硫氣體產量雖不多，但卻會讓對方退避三舍。

放臭屁「臭鼬族」飲食注意少吃味道較重的食品：應少吃大蒜、洋蔥、…

響屁的主要成分是氫氣、二氧化碳及甲烷，大都是因為病人對某些碳水化合物的消化不良所導致，這些未被人體消化的碳水化合物會被腸道細菌分解，產生大量的氫氣與二氧化碳及甲烷。
如果屬於容易放臭屁的「臭鼬族」，注意為飲食注意事項：
放臭屁「臭鼬族」飲食注意：
1.吃含「硫化物」的食品：常放臭屁的人應少吃蛋、肉類、起司、花椰菜、甘藍菜、啤酒等含有「硫化物」較多的食品。
2.少吃味道較重的食品：應少吃大蒜、洋蔥、韭菜、柚子、榴槤等味道較重的食物，因為這些食物在經腸胃道消化代謝後，所產生的食物殘渣具有難聞的臭味。
減少放屁飲食注意：
1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多。
2.平時避免喝碳酸飲料、口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體。
3.少吃含有乳糖、麥芽糖、果糖的食物或甜點，因為這些食物都是容易產氣的食物。

• 豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化，還容易造成脹氣。
  

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