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人体对天体的修炼方法，属道家中乘功法。这种修炼方法，主要记录在《奇门遁甲》、《万法归宗》、《三天秘法》、《大六壬》、《小六壬》、《丁甲运相》等典籍中，是古人在长期与天体对炼的修炼实践中，总结出来的一整套人体与天体相对炼的修炼方法。根据天体上星宿的不同，人体与天体的修炼方法也多种多样。下面，主要介绍人体与五斗星阵的修炼方法。
如图，这是一张原始的天体图，它与现在的星宿是一样的，但形状不一样，它是把天上的星宿拿到地下来，是一张修炼图，而不是空中的天文图。我们看到的天文图，与实际空中真实的天文图相比是相反的。人在地球上是从下往上看，所以看到的图是反的；人只有跳出地球外，从上往下看地球和其它天体的关系，图才是正的。因此，在修炼时，思维一定要跳出去看。
北斗七星属水以炼肾，南斗六星属火以炼心，东斗三星属木以炼肝，西斗四星属金以炼肺，中斗五星属土以炼脾，也可兼炼肝心肺肾。这五斗星阵可以用单一星阵进行修炼，也可以五种星阵同时修炼；可以一个人修炼，也可以多人同时共炼；可以走着修炼，也可以盘坐修炼，真可谓变化多端，奥妙无穷。
天府星和紫微星，古时说能知人生死，现在可以理解成这两颗星能影响人的生和死。实际上，与这两颗星对炼，修炼不好，会使人出现高度的神经失常。它们对应人体上的两个窍位；在练功中，人一旦出偏，造成神经失常，就得把这两个窍位都打开，上下一通气，渐渐就好了。这两个窍位男女有别，不好打，打时也不好看。实在打不开，就只有慢慢养。
图中还有一条日月线。因为五斗星图是立体的，不是平面的，所以日月线用虚线来表示。在此要弄清楚的是，是日月包围着五斗星宿，还是五斗星宿包围着日月。实际上，日月是在五星中间，五星包围在月月的外面。
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