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此法，不拘男女老少大，此地游仙自悟之功法，一年只需练二十四天次，健身功效明显，但通神得道却不知是否能成。
练法：
首先确定一年二十四节气所在日，然后在每个节气日练一次这个三日打鱼四日晒网功了，就可以收到全年辛苦练功的效果。最适合忙人懒人。
冬至开始至夏前练法：
白天，花几分钟做如下意念活动，闭目静心，不拘形体动作，想象自己至身于轻松自然，快乐柔和的环境中，身心舒旦融乐，再开始冥想宇宙间天地万物之精华能量源源不断地涌入自己身体中，充满全身到每一个细胞，然后再意念冥想全身能量慢慢向小腹部丹田汇聚，最后集成一个能量点，存贮在下丹田。白天要练的功就完成了，然后忘记这一切做的功，开始接着玩或工作吧。
晚上，睡觉前，不论卧坐，不拘形体，，想象自己至身于轻松自然，快乐柔和的环境中，身心舒旦融乐，然后意念集中于小腹丹田部，调出白天所存之能量点，冥想此能量点金华四射，慢慢以这点为中心向四周散漫开去，弥漫于整个宇宙，同宇宙之能量相互交溶，然后所有能量慢慢回归向小腥部汇聚，最后集成一个能量点，存贮在下丹田，再慢慢地，这个能量点消失于丹田处。就可以睡觉了。
节气这天要练的时间短则几分钟，长则一二十分钟就可以完成。一年下来，加起来总共才几个小时左右的时间花费。
平时有空将能量点调出来周身跑跑玩玩的，其乐自知哈哈，人一小宇宙，控制在于心。
夏至开始至冬至前练法则与上段相反就行了。一开始自己悟这套功时，四季不分地按上面练，但明显感觉半年效果好，半年效果差，后来经过体查后发觉冬夏气机阴阳顺逆相反，对换后效果则不错。
此法健身功效相当不错，应用于其它地方不知如何，但地游仙曾试过几次用于攻击物体，先意念高度集中，然后冥想调出存贮在下丹田中的这个能量点，意念高速运转，不讲经脉线路，调动能量点于下丹田直接随拳或指掌击出，攻击效果明显。（此话这么长，其实意念和攻周时间等于，即点到点，点前穿点后，同时意念每次攻进的能量点目标都不是被击物体的表面，而是穿透其内部而直达被击物之背后。）
注：此法不拘形态，不讲外在形式，只重内在调结身心，也不要将此法当内功去修练。
此分享为地游仙自悟玩法，有基础的应当两个节气就可玩到感觉，可以作为其它功法的辅助，也可专门将此法练习。只在天机论坛发布，请不要转其它论坛谢谢。 | 
发表于 2009-1-8 15:21:41
楼主
