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仙学一招治肾虚

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发表于 2013-9-20 10:06:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

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仙学一招治肾虚
仙学一招治肾虚
中医理论认为:“肾气足,百病除”。
人体内的左肾为阳,右肾为阴。左肾司六腑之功能,右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。


肾中之元气,又叫元精,是生命的原动力。肾虚则生命力减弱,各种疾病会接踵而来。肾生精,精生髓,髓壮骨,髓通脑,脑为髓海。肾亏则髓空,髓空则骨软,骨软则腰膝酸麻,牙齿脱落,骨质增生,椎间盘突出,关节炎、颈椎神经痛,甚至出现头晕目眩,耳鸣健忘,反应迟钝,精力下降,脱发皮皱等现象。肾阳虚衰,男人表现为阳痿、早泄、遗精;女人则带下不止,月经不调,痛经、宫寒不孕等。


中医认为,肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手。中医还有个歌诀:“肝病先调肾,肾病先调肺,肺病先调脾,脾病先调心,心病先调肝”。可见个脏腑之间有着密不可分的关系。


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楼主其他發帖
 楼主| 发表于 2013-9-20 10:09:34 | 显示全部楼层
“古书里面都讲了,'流水不腐,户枢不蠹’,要活就得动啊,关键是如何去动。这个方法最大的功效是鼓动肾气,短时间内使人体阳气生发起来。肾乃先天之本,主人体水液,喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动,导致人体阴气过盛,阳气相对不足,会产生乏力、疲劳、健忘等症状,用这个方法三到五分钟,就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳,很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人养生,人老腿先衰,腰腿通相联,其实是肾气衰了,按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动,肾气足了,自然腰背也就不弯了。”
瞬间强肾法的动作。见下图。

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 楼主| 发表于 2013-9-20 10:13:36 | 显示全部楼层
双手握拳,拳心虚空,贴在肾腧位置(如上图),利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止。三五分钟。

这个方法对?过度疲劳、精神不好,睡眠不足的人非常有效。

现在大多数人连休息的时间都没有,更不用说保持充沛的精力了。人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解,也就是说休息不是恢复疲劳的最好方法,只能缓解疲劳,并不能补充精力,最好的方法是通过运动来恢复,而我们这个方法,不仅能缓解疲劳,还能在短时间内补足肾气。另外比如说散步、走楼梯、慢跑、打球、瑜伽等运动也有一定的效果。

在过去,这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸,有温补肾阳的功效,是最有效的补肾方法。对肾虚,慢性腰脊劳损,腰间盘突出的病人非常实用。

还有一个异曲同工的一招灵补肾法,也叫做外劳宫补肾法,简述如下:

具体方法是:每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。

若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的“气冲”穴,并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴,反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴,则效果更佳。

坚持运用外劳宫补肾法,再加上小指头提水法的锻炼(手指头有许多神经末梢,联结五脏六腑,例如右小指头通肾,主宰生长、发育、生殖、强壮,开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱,是人体主持水液的代谢,它通肺、通胃、通肾)。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后,70多岁还能生育。倘若再添加以膝盖逆时针走路法的锻炼,靠人体自身练出的功能,就能治好上述的肾亏、肾衰之疾患。

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发表于 2013-9-20 13:38:41 | 显示全部楼层
108817 发表于 2013-9-20 10:13
双手握拳,拳心虚空,贴在肾腧位置(如上图),利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体 ...

感谢楼主分享
发表于 2013-9-20 13:48:54 | 显示全部楼层
好方法 谢谢楼主
发表于 2013-9-24 10:18:14 | 显示全部楼层
好方法 谢谢楼主
发表于 2013-9-26 16:43:47 | 显示全部楼层
辛苦了,谢谢分享。
发表于 2013-9-26 17:32:26 | 显示全部楼层
谢谢分享,
发表于 2013-9-26 20:53:53 | 显示全部楼层
我教了好几个人,这个方法确实是管用的。
发表于 2014-2-6 14:46:24 | 显示全部楼层
简单好学,不知效果如何。
发表于 2014-2-6 21:17:33 | 显示全部楼层
好方法 谢谢楼主
发表于 2014-3-6 23:20:06 | 显示全部楼层
好方法 谢谢楼主

发表于 2016-12-28 11:12:32 | 显示全部楼层
肾为命之本,这个方法太好了,固肾强身。
发表于 2016-12-28 13:20:11 | 显示全部楼层
这个不错.我试过.
发表于 2016-12-28 16:38:59 | 显示全部楼层
谢谢分享
发表于 2016-12-28 18:38:17 | 显示全部楼层
挺简单的方法!
发表于 2016-12-29 08:26:18 来自手机 | 显示全部楼层
方法简单,贵在坚持!好文!
发表于 2016-12-29 10:48:49 | 显示全部楼层
我觉得手凉不易热的人可以热水袋放腰上吧
发表于 2016-12-29 10:58:26 | 显示全部楼层
108817 发表于 2013-9-20 10:13
双手握拳,拳心虚空,贴在肾腧位置(如上图),利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体 ...

好方法,但要经常用效果才好
发表于 2016-12-29 11:03:04 | 显示全部楼层
简单受用好文章
发表于 2016-12-29 11:05:32 | 显示全部楼层

以前在深圳市民大讲堂的节目听过,也试过一段时间,没能坚持下来
发表于 2017-1-4 23:11:43 | 显示全部楼层
有效果的话说一
发表于 2017-1-4 23:13:53 | 显示全部楼层
不防试试,肾为人之本

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