浑元一气功 作者：金警钟
金警钟出身望族，本名金恩忠，字泽臣，号疯癫客。习有祖传武术，后从明师，学习潭腿、少林六合拳，三皇性功拳。之后三入少林，得当时嵩山少林寺“金罗汉”妙兴大师，亲授少林内外武功秘术，一身所学，终致大成，成为民国时期赫赫有名的武术大家。浑元一气功又名“罗汉护体浑元一气功”。一说为金警钟将所学少林武术总结提炼出的一门护体功法，一说为少林妙兴所授少林秘功。全盘功法分为三部，先内练一口气，再外练筋骨皮。初步功夫有吞吐、散气功。吞吐功练气聚力，散气功运气导引，以健脏腑、强体魄为主。然后再修行二部排打功和三部操功，百日即见成效，修习一年，周身不畏重击，勤习三年功成圆满，犹如金钟罩体，铁布缠身。
全盘功法，由内而外，层次分明，是不可多得的护体硬气功功法。
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