大成之道 发表于 2017-8-5 17:38:54

三大妙招补肾健脾防早衰

第一种手法——补泻按摩
每天早晚平卧床上，去衣袒腹，天冷可盖上被子，双手五指并拢，从肚脐眼为圆心，先用左手的指腹和掌根，按逆时针方向按摩100次；再用右手按顺时针方向按摩100次。最后又用左手按逆时针方向按摩100次。这是健脾健胃的妙法。有人单用此手法，在三个月内就能治好10多年的老胃病；平时偶有食滞或一般肠胃不适，用此手法就能立竿见影。
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此法以逆时针方向为补，顺时针方向为泻。上面说的左―右―左的顺序为补法。适用于年老体虚，大便常年稀烂，小便清长的人习练。如果是大便硬结，身体肥胖，面红耳赤，经常口干舌燥的，就要用泻法，即改为右―左―右的顺序。这里应注意的是：两补夹一泻为补法，即左―右―左的顺序。两泻加一补为泻法，即右―左―右的顺序。不可单补或单泻。脾胃正常的人可用平补平泻法，即用先左后右或先右后左的顺序。

第二种手法——按摩涌泉穴
每天早晚盘坐床上，坐北朝南，双目轻闭，五指并拢，用左右两手的指腹，同时交叉按摩左右两足心的涌泉穴各200次，涌泉穴位于第一足趾端与足根联线前五分之一的凹陷处。
涌泉穴是足少阳肾经的起点，按摩这个穴位是滋阴补肾，练五脏六腑，活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰的妙法。
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第三种手法——搓耳朵搓耳朵，两手同时搓两耳，体位随意，从上到下全部搓到。以搓红搓热为度，这是一种全息疗法，因为耳朵是身体的缩影，身体的每一部分，在耳朵上都有相对应的穴位，故搓耳朵相当于全身按摩，耳朵上有压痛点，就说明身体与痛点相对应的部位有了病变，发现了压痛点，按摩的时候对压痛点应加力搓摸捏挟，以后痛点消失，身体相对应部位的病变也就痊愈了。
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彭劉賢 发表于 2017-8-5 20:19:31

其實現代人最大的問題就是一定懶得動

wangjiangguo 发表于 2017-8-5 23:44:11

好资料，贵在坚持，效果显著。

君悦 发表于 2017-8-6 13:37:34

好资料，谢谢！

好人好梦 发表于 2017-9-7 14:53:41

说得对：其實現代人最大的問題就是一定懶得動！

老易人 发表于 2017-12-17 22:12:39

好方法，学习了。感谢分享。

wogs 发表于 2017-12-17 22:34:10

好資料感謝分享收藏了{:3_252:}

覃金德 发表于 2017-12-18 09:04:49

好资料，贵在坚持，效果显著。

MWZS 发表于 2017-12-18 20:24:52

谢楼主分享！收藏了

天佑善人 发表于 2017-12-18 21:15:46

感谢楼主无私的分享！

健男春 发表于 2017-12-19 09:19:24

好貼好文章

lcl0606 发表于 2018-9-13 08:54:31

谢谢分享，顶一下，赚点银两{:3_230:}

javacd 发表于 2018-9-26 22:44:58

常做没坏处！

fengye0111 发表于 2018-12-2 19:40:42

看看就可以了，未必是对的

宛真 发表于 2018-12-2 19:54:55

感谢楼主无私的分享！

欣然晚风 发表于 2018-12-2 20:34:25

谢谢分享！！！！1

MWZS 发表于 2018-12-3 08:55:07

好資料感謝分享

qimen888 发表于 2020-3-10 13:05:33

学习一下，谢谢，

fengye0111 发表于 2020-6-1 13:54:02

主要还是太懒了，难以坚持，所以收效甚微

fengye0111 发表于 2020-6-2 21:10:00

感觉保护牙齿才是最重要的

fengye0111 发表于 2020-8-3 05:45:22

说起来容易做起来难，主要是难以坚持

sm2100 发表于 2020-8-6 15:38:23

感谢楼主师傅!!!

samf 发表于 2020-9-29 12:46:37

谢楼主分享！收藏了
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