davidy8888
发表于 2008-2-4 16:09:27
壮内气秘法!超级简单!
<壮内气秘法!超级简单!<br>这是某武术杂志上的东西,本人觉得不错,所以转出来,以便大家参考! 准备好了!<br><br>1,先盘坐好.是自然盘坐.放松,记住,本功放松最重要.以鼻吸气,以口呼气.呼吸要深缓,这些不要我说吧?舌抵上,下巴微收.先调好自己的呼吸.再看下一步.<br><br>2,用左掌轻帖在右耳上,心里只想着放松就行了.还有就是呼吸要深缓,不要像狗一样喘.如此状态五分钟.再看下一步.<br><br>3,用右掌轻帖在左耳上,其它同上式,五分钟后,看下一步.<br><br>4,左右两掌分别轻帖在右耳跟左耳上,也就是左右手交叉帖在两耳上,右手在左手外.其它同上式,如此五分钟就Ok了。最主要的是要放松。<br><br>5，功效：在大约两周时间内，当手掌帖住耳朵时，手掌会有凉爽的感觉，否则手掌会有出汗现象。身体比以前更软顺舒畅，全身有飘飘欲仙之感，动作节奏，出拳劲力都会有很大长进。时间更长些手臂会有通气现象。。。。。。<br><br>6，此功据说是作者从南亚人手中学得。大家可以试试。一天用15分钟点时间就够了。但一定要天天坚持！好，最后祝大家身体健康！ <br>
qztjj4600360001
发表于 2008-3-11 17:14:05
时间把握问题各有说法,时间不够如米煮不熟，太过而烧焦。
zbzbhl
发表于 2009-1-3 14:10:41
cq111
发表于 2009-1-9 13:48:04
试试
mxtqu
发表于 2009-1-9 19:35:40
依葫芦画瓢
有道理，难度大，学习学习。
cozebra
发表于 2009-1-9 20:26:13
試試看!年紀越大,體力似乎明顯變差了!
abclmx
发表于 2009-1-9 22:04:56
坐15分钟，很辛苦了
梅花傲雪
发表于 2009-4-1 12:12:10
坐15分钟，坐15分钟，
坐15分钟，
随缘自然
发表于 2009-4-1 16:27:28
学习学习了
chenfei009
发表于 2009-4-8 09:54:40
真正做起来不容易。
duanlai
发表于 2009-8-28 19:31:35
真正做起来不容易。
sherrill
发表于 2009-8-31 14:43:17
谢谢分享：）
cyxcyxcyx2008
发表于 2009-10-4 10:07:13
好好好好 谢谢！！
易尘子
发表于 2009-10-4 20:10:37
每天十五分钟
chenfei009
发表于 2009-10-4 22:08:24
14# 易尘子
nbyzh
发表于 2009-10-7 12:51:40
很早就有的功法
15805283105
发表于 2009-10-7 15:29:15
学习了！学习了！学习了！
jiji7203469
发表于 2009-10-7 21:10:27
簡單易學,謝謝樓主分享!
aliezu
发表于 2009-10-9 16:22:20
呵呵，照ZE试试！
xiaoxiawg
发表于 2009-10-30 13:18:02
有难度两手交叉左右两耳朵
liuyiyuan
发表于 2009-10-30 14:37:45
簡單易學,謝謝樓主分享!
huangg
发表于 2009-10-30 14:49:30
謝謝樓主分享!
类聚群分
发表于 2009-10-30 22:05:10
越简单越有效！谢谢分享
nowind
发表于 2009-10-31 00:12:53
不错，等我试试看
007北极星
发表于 2009-10-31 14:11:51
简单，试试，谢谢分享！
北岳山人
发表于 2009-11-2 22:51:18
简单，试试，谢谢分享！
sherrill
发表于 2009-11-4 13:17:25
谢谢分享：）
同乐
发表于 2009-11-16 08:49:30
簡單易學,謝謝樓主分享!
chenhuichun
发表于 2009-11-16 21:14:30
这么神奇，有空试试
gwqhome
发表于 2009-11-17 07:04:21
谢谢分享呵呵。。。。