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三大妙招补肾健脾防早衰

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发表于 2017-8-5 17:38:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

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第一种手法——补泻按摩

每天早晚平卧床上,去衣袒腹,天冷可盖上被子,双手五指并拢,从肚脐眼为圆心,先用左手的指腹和掌根,按逆时针方向按摩100次;再用右手按顺时针方向按摩100次。最后又用左手按逆时针方向按摩100次。

这是健脾健胃的妙法。有人单用此手法,在三个月内就能治好10多年的老胃病;平时偶有食滞或一般肠胃不适,用此手法就能立竿见影。


                               
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此法以逆时针方向为补,顺时针方向为泻。上面说的左―右―左的顺序为补法。适用于年老体虚,大便常年稀烂,小便清长的人习练。如果是大便硬结,身体肥胖,面红耳赤,经常口干舌燥的,就要用泻法,即改为右―左―右的顺序。

这里应注意的是:两补夹一泻为补法,即左―右―左的顺序。两泻加一补为泻法,即右―左―右的顺序。不可单补或单泻。

脾胃正常的人可用平补平泻法,即用先左后右或先右后左的顺序。

第二种手法——按摩涌泉穴
每天早晚盘坐床上,坐北朝南,双目轻闭,五指并拢,用左右两手的指腹,同时交叉按摩左右两足心的涌泉穴各200次,涌泉穴位于第一足趾端与足根联线前五分之一的凹陷处。
涌泉穴是足少阳肾经的起点,按摩这个穴位是滋阴补肾,练五脏六腑,活跃肾经内气,强壮身体,防止早衰的妙法。


                               
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第三种手法——搓耳朵

搓耳朵,两手同时搓两耳,体位随意,从上到下全部搓到。

以搓红搓热为度,这是一种全息疗法,因为耳朵是身体的缩影,身体的每一部分,在耳朵上都有相对应的穴位,故搓耳朵相当于全身按摩,耳朵上有压痛点,就说明身体与痛点相对应的部位有了病变,发现了压痛点,按摩的时候对压痛点应加力搓摸捏挟,以后痛点消失,身体相对应部位的病变也就痊愈了。


                               
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楼主其他發帖
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发表于 2017-8-5 20:19:31 | 显示全部楼层
其實現代人最大的問題就是一定懶得動
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发表于 2017-8-5 23:44:11 | 显示全部楼层
好资料,贵在坚持,效果显著。
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发表于 2017-8-6 13:37:34 | 显示全部楼层
好资料,谢谢!
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发表于 2017-9-7 14:53:41 | 显示全部楼层
说得对:其實現代人最大的問題就是一定懶得動!
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发表于 2017-12-17 22:12:39 | 显示全部楼层
好方法,学习了。感谢分享。
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发表于 2017-12-17 22:34:10 | 显示全部楼层
好資料感謝分享收藏了
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发表于 2017-12-18 09:04:49 | 显示全部楼层
好资料,贵在坚持,效果显著。
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发表于 2017-12-18 20:24:52 | 显示全部楼层
谢楼主分享!收藏了
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发表于 2017-12-18 21:15:46 | 显示全部楼层
感谢楼主无私的分享!
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发表于 2017-12-19 09:19:24 | 显示全部楼层
好貼好文章
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发表于 2018-9-13 08:54:31 | 显示全部楼层
谢谢分享,顶一下,赚点银两

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