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研究指長期飲咖啡會導致失眠(互聯網)
研究指長期飲咖啡會導致失眠(互聯網)
對不少人來說，每朝早喝一杯香濃咖啡，可提神醒腦。但一項研究顯示，每日喝兩杯咖啡，將在你年紀大時帶來失眠問題。
南韓首爾大學(Seoul University)的科學家發現，連續30年每天喝兩杯咖啡以上的人，腦內松果體會比少喝咖啡的人細小。
松果體是一粒如豆般大小的器官，位於腦中央，釋放一種名為褪黑激素(melatonin)的荷爾蒙，令身體進入休眠狀態。松果體越小，可製造的褪黑激素便越少。因此，雖然咖啡中的咖啡因會有短期刺激效果，但長期會影響腦內松果體的發育。
首爾大學研究人員追蹤162年健康的老年男女，詢問他們每天飲多少杯咖啡和睡眠時間有多長。參與研究的老人家跟著接受磁力共振掃瞄，量度他們腦內松果體的大小。結果發現愛喝咖啡老人的松果體，比不喝咖啡的人細了20%，亦有失眠問題。
有關研究在醫學期刊「睡眠」(Sleep)上發表。科學家警告在過去30年，全球各地的人大量飲用咖啡，而兒童接觸咖啡因的情況亦急劇增加，將對健康帶來影響。
不過，獨立睡眠專家史丹利博士(Dr Neil Stanley)認為研究不能證明咖啡會影響老人睡眠質素，因為不同咖啡的咖啡因含量各異，但研究並沒有考慮，同時亦沒有考慮老人可能會從其他途徑吸收到咖啡因。
英國《每日鏡報》 |
发表于 2018-8-12 15:29:58